บึงกระจับ

เพลิดเพลินกับกิจกรรมความสุขริมสระน้ำจืดเก่าแก่ที่มีขนาดใหญ่ที่สุดในภาคตะวันตก ซึ่งได้รับการพัฒนา ตามแนวพระราชดำริของสมเด็จพระนางเจ้าพระบรมราชินีนาถ ที่มีพระราชประสงค์ให้บึงน้ำแห่งนี้ เป็นแหล่งเพาะพันธุ์ปลาน้ำจืด ซึ่งชื่อของ “บึงกระจับ” นั้น เนื่องเพราะสมัยก่อนบริเวณนี้หนาแน่นด้วยต้นกระจับ


เทคนิคการวิ่งไม่ให้ปวดเข่า

อาการปวดเข่าที่พบได้บ่อยจากการวิ่ง เกิดจากการบาดเจ็บซ้ำๆ ของกระดูกอ่อนของกระดูกสะบ้าหัวเข่าและกระดูกหัวเข่า โดยมักทำให้เกิดอาการปวดด้านหน้าของข้อเข่าแต่อยู่ด้านหลังของกระดูกสะบ้า อาการปวดมักเป็นมากขึ้นเวลาขึ้นลงบันได หรือเวลานั่งยองๆ นานๆ นอกจากนี้ในกีฬาที่ต้องมีการกระโดดเช่าบาสเกตบอลล์ ก็อาจเกิดการบาดเจ็บซ้ำๆ ของเอ็นที่อยู่ใต้ต่อกระดูกสะบ้าร่วมด้วย